Entreno en el gimnasio hace 4 años. Recuerdo que en los 2 primeros años me sentía perdido ya que entrenaba seguido y no encontraba resultados deseados en mi cuerpo y no encontraba el porqué. Luego de conversar con entrenadores y gente experimentada en el tema logre ver que el error era mi comida, es decir la famosa “dieta “.
No me sentía conforme con lo que ellos me decían asi que empecé a ver videos, asistir a seminarios e incluso llevar cursos online sobre nutrición deportiva. Gracias a eso pude realizar en los 2 últimos años comidas adecuadas para mi objetivo, sea bajar o subir de peso.
No solo logré tener conocimiento de que debo comer, incluso empecé a ayudar a las personas que se encontraban en el mismo problema que yo al inicio haciendo dietas y orientándolos en el tema.
Me di cuenta que no es nada sencillo el tema, no es sencillo ni realizar una dieta porque tienes que saber cuantas calorías comer, carbohidratos, proteínas, grasas, vegetales de manera exacta, ni brindar una dieta a alguien ya que cada persona es un mundo distinto y no puedes darle dos dietas iguales a distintas personas.
He entrenado a muchas personas, entre ellas puedo destacar una alumna que llego a pesar 93kg con tan solo 13 años de edad. Voy un año trabajando con ella de manera estricta, orientándola en sus habitos alimenticios y entrenamientos ya que al ser menor de 18 años hay que hacer todo exacto sino pueden ocurrir graves problemas de metabolismo u hormonales. Al inicio fue complicado ya que es una persona que le gusta comer bastante comida chatarra es por eso que la ayude también con un tema emocional y de autoestima, arduas conversaciones, ejemplos y todo lo que ocurre al tener sobrepeso en esta sociedad y por un tema de salud.
Comenzamos con una evaluación, medidas corporales, porcentuales, entre otras, logré hacerle una dieta adecuada para alguien de su edad y además que sea de sabor agradable. Luego empezamos con entrenamientos presenciales (3 días a la semana para ser exacto), recuerdo el primer día que odiaba entrenar y comer sano. A lo largo del tiempo esto iba mejorando y note entusiasmo en ella por pequeños resultados a lo largo de las semanas, yo como entrenador tenía una gran satisfacción por sus logros y seguía apoyándola moralmente que es lo mas importante.
En un año ha logrado bajar 15 kilos pesando ahora 78 kg ( mide 1.75 m ) de manera eficaz ya que el 92 % es de pura grasa logrando un récord bastante bueno, aun seguimos trabajando juntos en esto y no pararé hasta lograr el objetivo deseado .
Entre ellos muchos alumnos mas han logrado su objetivo y eso me hace continuar en este camino que no es nada fácil de recorrer.
Fitness coach: Bruno Pinzás
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